건강 (4) 썸네일형 리스트형 가성비 면도기 전기면도기? 날면도기? 이거 하나면 끝 면도는 비싸다. 그렇다고 너무 비쌀 필요도 없다. 사실 면도 날은 거기서 거기다. 몇백원짜리 면도날이든 몇천원짜리 면도날이든 처음 절삭력은 비슷비슷하다. 그리고 거기서 관리의 정도에 따라 며칠 못가기도 하고 날 하나로 한달을 쓰기도 한다. 하지만 선택에서 가장 중요한 건 결국 '귀찮음'과의 싸움이다. [면도는 귀찮다. 면도기 관리는 더 귀찮다.] 관리가 쉽다는 전기 면도기도 결국은 관리를 해 줘야 한다. 날을 정기적으로 세척해 줘야 하고 기간이 지나면 날 교체도 해 줘야 된다. 그리고 그게 너무 잦으면 오히려 가성비로 산 전기 면도기가 관리비가 더 들 수도 있다. 내가 오랜 기간 면도를 하면서 느낀 점은, 결국 중요한건 '가성비'라는 것이고 '관리의 귀찮음'이 없어야 한다는 것이며, 무엇보다 '건강'에 .. 운동을 시작했는데 왜 체중이 증가하나요? 보통 살을 빼기 위해 운동을 하죠. 그렇다면 운동을 하면 살이 빠져야 될텐데요. 하지만 운동을 시작하면 초기에는 오히려 체중이 증가하기도 합니다. 반드시 그런 건 아니지만 대부분 그렇답니다. 왜일까요? "초기 운동은 근육의 손상을 동반한다." 운동의 원리를 아시나요? 우리의 근육은 모두가 균일한 것이 아닙니다. 근육은 단기간에 큰 힘을 발휘하는 것도 있고 장기간에 꾸준히 힘을 내는 것도 있습니다. 그리고 무거운 걸 들 수 있는 근육도 있지만 가벼운 것밖에 못 드는 근육도 있지요. 이런 근육들은 최대한 다양하게 생겨나지만 보통 자기의 평소 필요량을 중간으로 해서 힘센 녀석과 약한 녀석이 줄어드는 식으로 분포하게 됩니다. 운동을 시작하고 근육에 고통이 느껴지는 것은 바로 약한 근육들이 손상되는 과정입니다. .. 손등 가려움증, 손등 두드러기 원인 중 하나 어느날부터 갑자기 손등에 발진이 올라오고 가려울 때가 있습니다. 이 때 원인을 몰라서 병원을 찾게 되지만 병원에서도 딱히 원인을 알 수 없어서 알러지라고 퉁치는 경우가 많습니다. 사실 거의 대부분의 원인은 알러지 때문이 맞습니다. 집먼지 진드기에 의한 먼지 때문일 확률이 가장 높고, 그 외에는 먹은 것 때문일 수도 있죠. 혹은 매우 드문 경우 크롬 선반 가까이에 있을 때 크롬 알러지일 수도 있습니다. 한마디로 거의 모든 물질에 대해 알러지 증상이 생길 수 있는 것입니다. 특별히 틀린 말은 아니라서 항히스타민 알러지 약, 이를테면 세티리진염산염이 들어 있는 알러텍이나 노텍 지르텍 같은 알러지 약을 먹으면 수시간 내로 가려움증이 사라지기도 합니다. 여기서 주의할 점은, 세티리진염산염을 한알 모두 먹을 경우 .. 뱃살 빼기가 살빼기의 전부다 대명제 - 살이 쪘다면 반드시 뱃살이 있다. - 뱃살이 없으면 다른 곳에도 살이 없다. 살을 빼겠다면서 굶는 사람들이 있다. 하지만 그건 그야말로 바보같은 짓이다. 안 먹어서 빠진 살은 먹으면 다시 찐다. 평생 안 먹고 살 생각인가? 먹으면서도 살이 찌지 않는 상태를 원하는 게 아닌가? 살빼기는 뱃살 관리가 전부다. 왜냐면, 우리 몸은 배에서 가장 먼저 살이 찌기 시작하고, 배에서 가장 늦게 살이 빠지기 때문이다. 때문에 뱃살이 없는 사람은 다른 곳에도 살이 없고, 다른 곳에 살이 쪘다면 반드시 뱃살이 있다. 그러니 뱃살이 빠지는 순간 살이 빠졌다고 봐도 좋다. 그렇다면 뱃살을 빼기 위해서는 어떻게 해야 할까? 복근 운동을 하면 될까? 물론 이것도 어느정도는 도움이 될 것이다. 하지만 큰 도움은 안 된다.. 이전 1 다음 반응형 티스토리툴바
